Lifestyle

Jeśli chcemy być szczęśliwi i wprowadzać zmiany we własnym życiu, należy zacząć od siebie. Odpowiedzmy osobie na jedno pytanie: czy potrafimy powiedzieć, że kochamy i akceptujemy siebie? Jeśli odpowiedź jest negatywna, pora wziąć się w garść i przejąć kontrolę nad własnym życiem. Tylko w taki sposób możemy osiągnąć wszystko,...

Człowiek jest stworzony do tego, by żyć w zgodzie z naturą, choć w dzisiejszych czasach o tym zapominamy. Nowoczesna architektura skutecznie pozbywa się wszelkiej zieleni z miast, a na wsiach mieszka coraz mniej osób. Warto jednak powrócić do korzeni i  przypomnieć sobie, jak korzystny wpływ ma na nas natura....

Każdego dnia po skończonej pracy marzymy o szybkim powrocie do domu i odpoczynku. Nie zawsze jednak jest to możliwe – pojawiają się bowiem dodatkowe obowiązki, które możemy załatwić jedynie w wolnym czasie. W efekcie jest godzina 20:00, a my mamy chwilę na to, aby usiąść na kanapie i odpocząć....

Czy znane jest nam uczucie, w którym dopada nas natłok spraw, myśli i czujemy, że nasza głowa zaraz eksploduje? Człowiek nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, gdy jego mózg zarzucony jest stresem, negatywnymi myślami i bezsensownymi problemami. Najwyższy czas popracować nad swoją duszą i oczyścić nasz umysł. W jaki...

W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Większość z nas pracuje w pozycji siedzącej i przez 8 godzin nie mamy zbyt wiele ruchu, natomiast po powrocie do domu najczęściej siadamy na kanapie i do wieczora zbytnio się nie przemęczamy. Jeśli zależy nam na naszym zdrowiu i braku problemów...

Aktywne życie niesie za sobą wiele pozytywnych konsekwencji – ruch i działanie pobudza stale nasz mózg do pracy, dzięki czemu nasze samopoczucie psychiczne, a także fizyczne jest znakomite. Często jednak codzienne obowiązki i wkradająca się w nasze  życie rutyna oddalają nas od takiego trybu, w efekcie czego przyzwyczajamy się...